Como entrar no novo ano com o pé direito!

O que quer viver este ano?

Ganhar uma nova experiência? Alargar horizontes? Não seja demasiado duro consigo. Defina objetivos que sabe que consegue alcançar pelo menos parcialmente. É melhor trabalhar devagar em algo do que não fazer nada! Um pouco de abordagem Montessori para adultos não faz mal.

Resoluções de Ano Novo:

❣️ Se quer mesmo começar algo, comece agora. Não espere pelo novo ano, por outro mês ou pela próxima semana. Simplesmente comece!

Neste site http://fidli.com pode enviar uma carta para o futuro. O que gostaria de dizer a si próprio daqui a um ano? Ou dois? Cinco? Também pode escrever a carta à mão e guardá-la numa gaveta. Enquanto escreve, percebe o que é importante para si, no que quer trabalhar no futuro ou do que se orgulha e quer continuar a desenvolver. Preocupam-no desacordos com pessoas, situações no trabalho ou não sabe o que fazer consigo? Isto também pode fazer sentido quando resume os pensamentos no papel e olha para eles de outra perspetiva.

Permita-se uma boa dose de detox digital. Sair sem telemóvel? 🤯 É possível. Livre-se da sensação de que tem de estar sempre contactável. O que fazia num dia em que ainda não tinha nenhuma rede social?

1. Comece com uma pequena caminhada
2. Experimente por algumas horas
3. Ao fim de semana, deixe o telemóvel um dia só para chamadas e mensagens
4. Que tal umas férias detox?

Uma pausa dos dispositivos digitais torna-o não só mais produtivo, mas também mais criativo.

A verdadeira meditação tem origem no budismo e não é propriamente fácil. Se quer dar algum descanso ao cérebro, sente-se ou deite-se e deixe estar por um momento. É saudável passar 15 minutos por dia apenas consigo e com os seus pensamentos. Todas as responsabilidades vão surgir na mente, e depois haverá espaço para novas ideias. E vai ver que dorme melhor.

Há algo a incomodá-lo? Alguém não lhe faz bem ou está a ser demasiado crítico? Não deixe que isso o engula por inteiro. Procure o lado bom de tudo e de todos. E se algo o incomoda mesmo, não se prenda a isso. A vida não é longa o suficiente para se rodear de pessoas de quem não gosta. Livre-se da negatividade e veja como as coisas mudam. 

Há muitas formas de recapitular o ano anterior, retirar dele o mais bonito e riscar tudo o que correu mal. Se quer rodear-se de boas memórias em casa, crie um poster com fotografias ou uma parede cheia de pequenos polaroids.

Brinque com uma entrada de diário. Mergulhe no scrapbooking. Como foi o ano que passou? O que vivemos? Pelo que somos gratos? Agradeça e encerre-o. * Reúna todos os bilhetes do ano passado de teatros, concertos e cinemas, cole o folheto da exposição que mais o inspirou e não se esqueça das flores e folhas prensadas nos livros. *