Как да влезете в новата година с правилната нагласа!

Какво искате да преживеете тази година?

Да натрупате нов опит? Да разширите хоризонтите си? Не бъдете прекалено строги към себе си. Определете цели, за които знаете, че можете поне частично да постигнете. По-добре е да работите бавно върху нещо, отколкото изобщо да не работите! Малко Монтесори подход за възрастни няма да навреди.

Новогодишни обещания:

❣️ Ако наистина искате да започнете нещо, започнете сега. Не чакайте нова година, друг месец или следващата седмица. Просто започнете!

На този сайт http://fidli.com можете да изпратите писмо в бъдещето. Какво бихте искали да кажете на себе си след една година? Или след две? Пет? Или напишете писмото на ръка и го запазете в чекмедже. Докато пишете, осъзнавате какво е важно за вас, върху какво искате да работите в бъдеще или с какво се гордеете и искате да продължите. Притесняват ли ви разногласия с хора, ситуации на работа или не знаете какво да правите със себе си? Това също може да придобие смисъл, когато обобщите мислите си на хартия и ги погледнете от различна перспектива.

Подарете си достатъчно дигитален детокс. Да излезете без мобилен телефон? 🤯 Възможно е. Освободете се от усещането, че винаги трябва да сте на разположение. Какво правехте в ден, когато още нямахте социални мрежи?

1. Започнете с кратка разходка
2. Опитайте за няколко часа
3. Оставете мобилния си телефон един ден през уикенда само за обаждания и SMS-и
4. Какво ще кажете за детокс ваканция?

Почивката от дигиталните устройства ви прави не само продуктивни, но и креативни.

Истинската медитация се основава на будизма и не е лесна работа. Ако искате да дадете на мозъка си малко почивка, седнете или легнете и просто го оставете за малко. Здравословно е да прекарвате 15 минути на ден насаме с мислите си. Всички отговорности ще изплуват в съзнанието ви, а след това ще имате място за нови идеи. И ще видите, че ще спите по-добре.

Нещо ви тревожи? Някой не ви допада или сте твърде критични? Не позволявайте това да ви завладее напълно. Потърсете добрата страна на всичко и всеки. А ако наистина ви пречи, не се тревожете за него. Животът не е достатъчно дълъг, за да се обграждате с хора, които не харесвате. Освободете се от негативността и вижте как нещата се променят. 

Има много начини да направите равносметка на изминалата година, да вземете най-хубавото от нея и да сложите черта под всичко лошо. Ако искате да се обградите с приятни спомени у дома – създайте постер от снимки или стена със снимки, пълна с малки полароиди.

Поиграйте си със запис в дневник. Потопете се в скрапбукинга. Каква беше годината, след като вече отмина? Какво преживяхме? За какво сме благодарни? Благодарете ѝ и я затворете. * Съберете всички билети от миналогодишни театри, концерти и кина, добавете листовка от изложбата, която ви е вдъхновила най-много, и не забравяйте пресованите цветя и листа в книгите. *