Πώς να μπεις στη νέα χρονιά με το δεξί!

Τι θέλετε να ζήσετε φέτος;

Να αποκτήσετε νέες εμπειρίες; Να διευρύνετε τους ορίζοντές σας; Μην είστε αυστηροί με τον εαυτό σας. Ορίστε στόχους που ξέρετε ότι μπορείτε να πετύχετε έστω και εν μέρει. Καλύτερα να δουλεύετε αργά πάνω σε κάτι παρά καθόλου! Μια μικρή προσέγγιση Montessori για ενήλικες δεν βλάπτει.

Πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις:

❣️ Αν θέλετε πραγματικά να ξεκινήσετε κάτι, ξεκινήστε τώρα. Μην περιμένετε τη νέα χρονιά, τον επόμενο μήνα ή την επόμενη εβδομάδα. Απλώς ξεκινήστε!

Σε αυτόν τον ιστότοπο http://fidli.com μπορείτε να στείλετε ένα γράμμα στο μέλλον. Τι θα θέλατε να πείτε στον εαυτό σας σε έναν χρόνο; Ή σε δύο; Σε πέντε; Ή γράψτε το γράμμα στο χέρι και κρατήστε το σε ένα συρτάρι. Καθώς γράφετε, συνειδητοποιείτε τι είναι σημαντικό για εσάς, πάνω σε τι θέλετε να δουλέψετε στο μέλλον ή για τι είστε περήφανοι και θέλετε να συνεχίσετε. Σας απασχολούν διαφωνίες με ανθρώπους, καταστάσεις στη δουλειά ή δεν ξέρετε τι να κάνετε με τον εαυτό σας; Και αυτό μπορεί να βγάλει νόημα όταν συνοψίσετε τις σκέψεις σας στο χαρτί και τις δείτε από διαφορετική οπτική.

Χαρίστε στον εαυτό σας αρκετό digital detox. Να βγείτε έξω χωρίς κινητό; 🤯 Γίνεται. Απαλλαγείτε από την αίσθηση ότι πρέπει να είστε πάντα διαθέσιμοι. Τι κάνατε μια μέρα που δεν υπήρχαν ακόμα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

1. Ξεκινήστε με έναν μικρό περίπατο
2. Δοκιμάστε το για λίγες ώρες
3. Κρατήστε το κινητό σας μία μέρα το σαββατοκύριακο μόνο για κλήσεις και μηνύματα
4. Τι θα λέγατε για διακοπές αποτοξίνωσης;

Ένα διάλειμμα από τις ψηφιακές συσκευές σας κάνει όχι μόνο πιο παραγωγικούς αλλά και πιο δημιουργικούς.

Ο πραγματικός διαλογισμός βασίζεται στον Βουδισμό και δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Αν θέλετε να δώσετε στον εγκέφαλό σας λίγη ξεκούραση, καθίστε ή ξαπλώστε και αφήστε τον για λίγο ήσυχο. Είναι υγιές να περνάτε 15 λεπτά την ημέρα μόνοι με τις σκέψεις σας. Όλες οι υποχρεώσεις σας θα έρθουν στο μυαλό σας και μετά θα έχετε χώρο για νέες ιδέες. Και θα δείτε ότι θα κοιμάστε καλύτερα.

Σας απασχολεί κάτι; Κάποιος δεν σας ταιριάζει ή είστε υπερβολικά επικριτικοί; Μην το αφήσετε να σας καταπιεί ολόκληρους. Δείτε την καλή πλευρά των πραγμάτων και των ανθρώπων. Κι αν κάτι σας ενοχλεί πραγματικά, μην το σκέφτεστε συνέχεια. Η ζωή δεν είναι αρκετά μεγάλη για να περιβάλλεστε από ανθρώπους που δεν συμπαθείτε. Απαλλαγείτε από την αρνητικότητα και δείτε πώς αλλάζουν τα πράγματα. 

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνετε μια ανασκόπηση της προηγούμενης χρονιάς, να κρατήσετε τα πιο όμορφα από αυτήν και να βάλετε μια τελεία σε ό,τι πήγε στραβά. Αν θέλετε να περιβάλλεστε από όμορφες αναμνήσεις στο σπίτι - δημιουργήστε ένα πόστερ από φωτογραφίες ή έναν τοίχο με φωτογραφίες γεμάτο μικρά polaroid.

Παίξτε με μια καταχώριση ημερολογίου. Βουτήξτε βαθιά στο scrapbooking. Πώς ήταν η χρονιά που πέρασε; Τι ζήσαμε; Για τι νιώθουμε ευγνωμοσύνη; Ευχαριστήστε την και κλείστε την. * Μαζέψτε όλα τα εισιτήρια της περσινής χρονιάς από θέατρα, συναυλίες και σινεμά, βάλτε μέσα ένα φυλλάδιο από την έκθεση που σας ενέπνευσε περισσότερο και μην ξεχάσετε τα αποξηραμένα λουλούδια και φύλλα μέσα στα βιβλία. *