Hogyan lépj be az új évbe jó lábbal!

Mit szeretnél átélni idén?

Új élményeket szerezni? Szélesíteni a látókörödet? Ne légy túl szigorú magadhoz. Olyan célokat tűzz ki, amelyekről tudod, hogy legalább részben el tudod érni őket. Jobb lassan haladni valamivel, mint egyáltalán nem haladni! Egy kis Montessori-szemlélet felnőtteknek sem árthat.

Újévi fogadalmak:

❣️ Ha tényleg el szeretnél kezdeni valamit, kezdd el most. Ne várj az új évre, egy másik hónapra vagy a jövő hétre. Csak vágj bele!

Ezen az oldalon: http://fidli.com levelet küldhetsz a jövőbe. Mit szeretnél üzenni magadnak egy év múlva? Vagy két év múlva? Öt év múlva? Vagy írd meg kézzel a levelet, és tedd el egy fiókba. Írás közben rájöhetsz, mi fontos számodra, min szeretnél dolgozni a jövőben, vagy mire vagy büszke, amit folytatni szeretnél. Aggasztanak a nézeteltérések másokkal, a munkahelyi helyzetek, vagy nem tudod, mit kezdj magaddal? Ezek is értelmet nyerhetnek, ha papírra veted és összefoglalod a gondolataidat, majd más nézőpontból tekintesz rájuk.

Adj magadnak elegendő digitális detoxot. Kimenni telefon nélkül? 🤯 Lehetséges. Szabadulj meg attól az érzéstől, hogy mindig elérhetőnek kell lenned. Mit csináltál egy olyan napon, amikor még nem volt semmilyen közösségi hálózat?

1. Kezdd egy rövid sétával
2. Próbáld ki néhány órára
3. Hétvégén egy napig csak telefonálásra és SMS-re használd a mobilodat
4. Mit szólnál egy detox nyaraláshoz?

A digitális eszközöktől való szünet nemcsak produktívabbá, hanem kreatívabbá is tesz.

Az igazi meditáció a buddhizmuson alapul, és nem fenékig tejfel. Ha szeretnél egy kis pihenést adni az agyadnak, ülj vagy feküdj le, és hagyd egy kicsit lenyugodni. Egészséges napi 15 percet csak magaddal és a gondolataiddal tölteni. Eszedbe jutnak majd a teendőid, aztán helyet kapsz az új ötleteknek. És meglátod, jobban fogsz aludni.

Zavar valami? Valaki nem szimpatikus, vagy túl kritikus vagy? Ne hagyd, hogy ez az egész testedet-lelkedet bekebelezze. Vedd észre mindennek és mindenkinek a jó oldalát. Ha pedig valami tényleg zavar, ne rágódj rajta. Az élet nem elég hosszú ahhoz, hogy olyan emberekkel vedd körül magad, akiket nem kedvelsz. Szabadulj meg a negativitástól, és figyeld meg, hogyan változnak a dolgok. 

Rengeteg módja van annak, hogy összegezd az előző évet, kiemeld belőle a legszebb pillanatokat, és lezárd mindazt, ami nem sikerült jól. Ha szép emlékekkel szeretnéd körülvenni magad otthon, készíts posztert fotókból, vagy egy fotófalat sok apró polaroiddal.

Játssz el egy naplóbejegyzéssel. Merülj el a scrapbookingban. Milyen volt az év, amely már véget ért? Mit éltünk át? Miért vagyunk hálásak? Köszönd meg, és zárd le. * Gyűjtsd össze a tavalyi színház-, koncert- és mozijegyeket, tegyél mellé egy szórólapot arról a kiállításról, amely a legjobban inspirált, és ne feledkezz meg a könyvekben préselt virágokról és levelekről sem. *