Kaip į naujus metus įžengti dešine koja!

Ką norite patirti šiais metais?

Įgyti naujos patirties? Praplėsti akiratį? Nebūkite sau per griežti. Išsikelkite tikslus, kuriuos, kaip žinote, bent iš dalies galite pasiekti. Geriau po truputį dirbti ties kažkuo, nei visai nieko nedaryti! Truputis Montessori požiūrio suaugusiesiems tikrai nepakenks.

Naujųjų metų pažadai:

❣️ Jei tikrai norite ką nors pradėti, pradėkite dabar. Nelaukite Naujųjų metų, kito mėnesio ar kitos savaitės. Tiesiog imkitės!

Šioje svetainėje http://fidli.com galite nusiųsti laišką į ateitį. Ką norėtumėte pasakyti sau po metų? Ar po dvejų? Penkerių? Arba parašykite laišką ranka ir laikykite jį stalčiuje. Rašydami suprantate, kas jums svarbu, ties kuo norite dirbti ateityje arba kuo didžiuojatės ir norite tęsti. Nerimaujate dėl nesutarimų su žmonėmis, situacijų darbe ar nežinote, ką daryti su savimi? Tai taip pat gali tapti aiškiau, kai mintis susidėliosite popieriuje ir pažvelgsite į jas iš kitos perspektyvos.

Leiskite sau pakankamai skaitmeninės detoksikacijos. Išeiti į lauką be mobiliojo telefono? 🤯 Tai įmanoma. Atsikratykite jausmo, kad visada privalote būti pasiekiami. Ką veikdavote tą dieną, kai dar neturėjote jokių socialinių tinklų?

1. Pradėkite nuo trumpo pasivaikščiojimo
2. Pabandykite kelioms valandoms
3. Vieną savaitgalio dieną telefoną naudokite tik skambučiams ir žinutėms
4. O kaip dėl detoksikacijos atostogų?

Pertrauka nuo skaitmeninių įrenginių padeda būti ne tik produktyvesniems, bet ir kūrybiškesniems.

Tikroji meditacija remiasi budizmu, ir tai nėra lengvas kelias. Jei norite leisti smegenims šiek tiek pailsėti, atsisėskite arba atsigulkite ir kurį laiką tiesiog pabūkite. Sveika kasdien 15 minučių praleisti vienumoje su savo mintimis. Visos pareigos iškils į paviršių, o tada atsiras vietos naujoms idėjoms. Ir pamatysite — miegosite geriau.

Kažkas jus vargina? Kažkas jums netinka, o gal esate per daug kritiški? Neleiskite, kad tai užvaldytų visą kūną. Ieškokite gerosios visko ir kiekvieno pusės. O jei kažkas tikrai trukdo, nesikankinkite dėl to. Gyvenimas per trumpas, kad apsuptumėte save žmonėmis, kurių nemėgstate. Atsikratykite negatyvumo ir pamatysite, kaip viskas pasikeis. 

Yra daugybė būdų apibendrinti praėjusius metus, pasiimti iš jų gražiausia ir nubrėžti storą brūkšnį po viskuo, kas buvo bloga. Jei norite namuose apsupti save maloniais prisiminimais, sukurkite plakatą iš nuotraukų arba nuotraukų sieną, pilną mažų polaroidų.

Pažaiskite su dienoraščio įrašu. Pasinerkite į scrapbookingą. Kokie buvo metai, kai jie jau baigėsi? Ką patyrėme? Už ką esame dėkingi? Padėkokite ir užverskite šį skyrių. * Surinkite visus praėjusių metų bilietus iš teatrų, koncertų ir kino, įklijuokite lapelį iš labiausiai jus įkvėpusios parodos ir nepamirškite knygose suspaustų gėlių bei lapų. *