So startest du mit dem richtigen Fuß ins neue Jahr!

Was möchtest du dieses Jahr erleben?

Neue Erfahrungen sammeln? Deinen Horizont erweitern? Sei nicht zu streng mit dir. Setze dir Ziele, von denen du weißt, dass du sie zumindest teilweise erreichen kannst. Lieber langsam an etwas arbeiten als gar nicht! Ein kleiner Montessori-Ansatz für Erwachsene kann nicht schaden.

Neujahrsvorsätze:

❣️ Wenn du wirklich mit etwas anfangen willst, fang jetzt an. Warte nicht auf ein neues Jahr, einen anderen Monat oder nächste Woche. Leg einfach los!

Auf dieser Website http://fidli.com kannst du einen Brief in die Zukunft schicken. Was würdest du dir selbst in einem Jahr sagen wollen? Oder in zwei? Fünf? Du kannst den Brief auch von Hand schreiben und in einer Schublade aufbewahren. Beim Schreiben merkst du, was dir wichtig ist, woran du in Zukunft arbeiten möchtest oder worauf du stolz bist und was du weiterverfolgen willst. Machst du dir Sorgen wegen Meinungsverschiedenheiten mit anderen, wegen Situationen bei der Arbeit oder weißt du nicht, was du mit dir anfangen sollst? Auch das kann klarer werden, wenn du deine Gedanken auf Papier zusammenfasst und sie aus einer anderen Perspektive betrachtest.

Gönn dir genug Digital Detox. Ohne Handy rausgehen? 🤯 Das geht. Befrei dich von dem Gefühl, immer erreichbar sein zu müssen. Was hast du an einem Tag gemacht, als du noch keine sozialen Netzwerke hattest?

1. Beginne mit einem kleinen Spaziergang
2. Probier es für ein paar Stunden aus
3. Nutze dein Handy an einem Tag am Wochenende nur zum Telefonieren und für SMS
4. Wie wäre es mit einem Detox-Urlaub?

Eine Pause von digitalen Geräten macht dich nicht nur produktiver, sondern auch kreativer.

Echte Meditation basiert auf dem Buddhismus und ist kein Spaziergang. Wenn du deinem Gehirn eine kleine Pause gönnen möchtest, setz oder leg dich hin und lass es einfach eine Weile sein. Es ist gesund, 15 Minuten am Tag nur mit sich selbst und seinen Gedanken zu verbringen. All deine Aufgaben werden dir in den Sinn kommen, und danach hast du Raum für neue Ideen. Und du wirst sehen: Du schläfst besser.

Beschäftigt dich etwas? Passt jemand nicht zu dir oder bist du zu kritisch? Lass dich nicht ganz davon verschlingen. Sieh das Gute in allem und in jedem. Und wenn es dich wirklich stört, verschwende keine Sorgen daran. Das Leben ist nicht lang genug, um dich mit Menschen zu umgeben, die du nicht magst. Befreie dich von Negativität und schau, wie sich die Dinge verändern. 

Es gibt viele Möglichkeiten, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, das Schönste mitzunehmen und unter alles Negative einen Schlussstrich zu ziehen. Wenn du dich zu Hause mit schönen Erinnerungen umgeben möchtest, gestalte ein Poster aus Fotos oder eine Fotowand voller kleiner Polaroids.

Mach etwas Besonderes aus deinem Tagebucheintrag. Tauche tief ins Scrapbooking ein. Wie war das Jahr, nachdem es nun vorbei ist? Was haben wir erlebt? Wofür sind wir dankbar? Bedanke dich und schließe es ab. * Sammle alle Tickets vom letzten Jahr aus Theatern, Konzerten und Kinos, füge einen Flyer von der Ausstellung ein, die dich am meisten inspiriert hat, und vergiss nicht die gepressten Blumen und Blätter in den Büchern. *