Kuinka astua uuteen vuoteen oikealla jalalla!

Mitä haluat kokea tänä vuonna?

Haluatko saada uusia kokemuksia? Laajentaa näkökulmiasi? Älä ole liian ankara itsellesi. Aseta tavoitteita, joiden tiedät olevan ainakin osittain saavutettavissa. On parempi edetä hitaasti kuin olla tekemättä mitään! Pieni Montessori-henkinen lähestymistapa aikuisillekaan ei tee pahaa.

Uudenvuodenlupaukset:

❣️ Jos todella haluat aloittaa jotain, aloita nyt. Älä odota uutta vuotta, seuraavaa kuukautta tai ensi viikkoa. Aloita vain!

Tällä sivustolla http://fidli.com voit lähettää kirjeen tulevaisuuteen. Mitä haluaisit kertoa itsellesi vuoden päästä? Entä kahden? Viiden? Tai kirjoita kirje käsin ja säilytä se laatikossa. Kirjoittaessasi huomaat, mikä sinulle on tärkeää, minkä parissa haluat työskennellä tulevaisuudessa tai mistä olet ylpeä ja haluat jatkaa. Huolettavatko sinua erimielisyydet ihmisten kanssa, työtilanteet tai etkö tiedä mitä tekisit itsesi kanssa? Ajatusten kokoaminen paperille ja niiden katsominen eri näkökulmasta voi auttaa myös tässä.

Salli itsellesi kunnon digitauko. Ulkoile ilman puhelinta? 🤯 Se on mahdollista. Päästä irti tunteesta, että sinun täytyy aina olla tavoitettavissa. Mitä teit päivinä, jolloin sinulla ei vielä ollut yhtään sosiaalista verkostoa?

1. Aloita lyhyellä kävelyllä
2. Kokeile muutaman tunnin ajan
3. Pidä puhelin viikonloppuna yhden päivän ajan vain puheluita ja viestejä varten
4. Miltä kuulostaisi detox-loma?

Tauko digilaitteista tekee sinusta paitsi tuottavamman myös luovemman.

Aito meditaatio perustuu buddhalaisuuteen, eikä se ole ruusuilla tanssimista. Jos haluat antaa aivoillesi pienen lepohetken, istu tai käy makuulle ja anna niiden olla hetki. On terveellistä viettää 15 minuuttia päivässä vain omissa ajatuksissaan. Kaikki velvollisuutesi palaavat mieleesi, ja sen jälkeen sinulla on tilaa uusille ideoille. Huomaat myös nukkuvasi paremmin.

Vaivaako jokin sinua? Tuntuuko joku ihminen sopimattomalta vai oletko liian kriittinen? Älä anna sen vallata koko kehoasi. Mieti kaiken ja kaikkien hyviä puolia. Ja jos jokin todella häiritsee, älä jää murehtimaan sitä. Elämä ei ole niin pitkä, että kannattaisi ympäröidä itsensä ihmisillä, joista ei pidä. Päästä irti negatiivisuudesta ja katso, miten asiat muuttuvat. 

Edellisen vuoden kertaamiseen on monia tapoja: poimi siitä parhaat palat ja vedä paksu viiva kaiken ikävän päälle. Jos haluat ympäröidä kotisi mukavilla muistoilla, luo valokuvista juliste tai pienistä polaroid-kuvista täynnä oleva valokuvaseinä.

Leikittele päiväkirjamerkinnällä. Uppoudu scrapbookingiin. Millainen vuosi oli nyt, kun se on ohi? Mitä olemme kokeneet? Mistä olemme kiitollisia? Kiitä ja sulje se. * Kerää talteen kaikki viime vuoden teatteri-, konsertti- ja elokuvaliput, lisää mukaan esite näyttelystä, joka inspiroi sinua eniten, äläkä unohda kirjojen väliin prässättyjä kukkia ja lehtiä. *