Sådan kommer du godt ind i det nye år!

Hvad vil du opleve i år?

Få nye erfaringer? Udvide horisonter? Vær ikke for hård ved dig selv. Sæt mål, som du ved, at du i det mindste delvist kan nå. Det er bedre at arbejde langsomt på noget end slet ikke at gøre noget! En lille Montessori-tilgang for voksne skader ikke.

Nytårsforsætter:

❣️ Hvis du virkelig vil i gang med noget, så start nu. Vent ikke på et nyt år, en ny måned eller næste uge. Bare kom i gang!

På denne side http://fidli.com kan du sende et brev til fremtiden. Hvad vil du gerne sige til dig selv om et år? Eller to? Fem? Du kan også skrive brevet i hånden og gemme det i en skuffe. Mens du skriver, opdager du, hvad der er vigtigt for dig, hvad du vil arbejde på i fremtiden, eller hvad du er stolt af og vil fortsætte med. Bekymrer du dig om uenigheder med andre, situationer på arbejdet, eller ved du ikke, hvad du skal gøre med dig selv? Det kan også give mening, når du samler dine tanker på papir og ser på dem fra en anden vinkel.

Giv dig selv nok digital detox. Gå ud uden mobil? 🤯 Det kan lade sig gøre. Slip følelsen af, at du altid skal kunne kontaktes. Hvad lavede du på en dag, hvor du endnu ikke havde noget socialt netværk?

1. Start med en kort gåtur
2. Prøv det i et par timer
3. Hold mobilen én dag i weekenden kun til opkald og beskeder
4. Hvad med en detox-ferie?

En pause fra digitale enheder gør dig ikke kun mere produktiv, men også mere kreativ.

Ægte meditation bygger på buddhisme, og det er ikke en dans på roser. Hvis du vil give hjernen lidt hvile, så sæt eller læg dig ned og lad den være et øjeblik. Det er sundt at bruge 15 minutter om dagen alene med dine tanker. Alle dine forpligtelser vil dukke op, og derefter får du plads til nye ideer. Og du vil se, at du sover bedre.

Er der noget, der går dig på? Er der nogen, der ikke passer godt til dig, eller er du for kritisk? Lad det ikke opsluge dig helt. Se efter den gode side i alt og alle. Og hvis noget virkelig generer dig, så slip det. Livet er ikke langt nok til at omgive sig med mennesker, du ikke bryder dig om. Slip negativiteten og se, hvordan tingene ændrer sig. 

Der er masser af måder at opsummere det forrige år på, tage det bedste med og sætte en stor streg over alt det dårlige. Hvis du vil omgive dig med gode minder derhjemme, kan du lave en plakat af billeder eller en fotovæg fuld af små polaroids.

Leg med en dagbogsnotits. Fordyb dig i scrapbooking. Hvordan var året, der gik? Hvad har vi oplevet? Hvad er vi taknemmelige for? Sig tak og luk det. * Saml alle sidste års billetter fra teatre, koncerter og biografer, læg en folder fra den udstilling, der inspirerede dig mest, og glem ikke de pressede blomster og blade i bøgerne. *