Jak dobrze wejść w nowy rok!

Czego chcesz doświadczyć w tym roku?

Zdobyć nowe doświadczenie? Poszerzyć horyzonty? Nie bądź dla siebie zbyt surowy. Wyznacz cele, o których wiesz, że możesz je przynajmniej częściowo osiągnąć. Lepiej powoli nad czymś pracować, niż nie robić nic! Odrobina podejścia Montessori dla dorosłych nie zaszkodzi.

Postanowienia noworoczne:

❣️ Jeśli naprawdę chcesz coś zacząć, zacznij teraz. Nie czekaj na nowy rok, kolejny miesiąc ani następny tydzień. Po prostu zacznij!

Na tej stronie http://fidli.com możesz wysłać list do przyszłości. Co chcesz powiedzieć sobie za rok? Albo za dwa? Pięć? Możesz też napisać list ręcznie i schować go do szuflady. Pisząc, uświadamiasz sobie, co jest dla ciebie ważne, nad czym chcesz pracować w przyszłości albo z czego jesteś dumny i co chcesz kontynuować. Martwią cię nieporozumienia z ludźmi, sytuacje w pracy albo nie wiesz, co ze sobą zrobić? To też może nabrać sensu, gdy podsumujesz swoje myśli na papierze i spojrzysz na nie z innej perspektywy.

Zafunduj sobie porządny cyfrowy detoks. Wyjść bez telefonu? 🤯 To możliwe. Pozbądź się poczucia, że musisz być zawsze dostępny. Co robiłeś w dzień, kiedy nie było jeszcze żadnych mediów społecznościowych?

1. Zacznij od krótkiego spaceru
2. Spróbuj przez kilka godzin
3. W weekend zostaw telefon na jeden dzień tylko do rozmów i SMS-ów
4. A może urlopowy detoks?

Przerwa od urządzeń cyfrowych sprawia, że jesteś nie tylko bardziej produktywny, ale też bardziej kreatywny.

Prawdziwa medytacja opiera się na buddyzmie i nie jest drogą usłaną różami. Jeśli chcesz dać swojemu mózgowi chwilę odpoczynku, usiądź albo połóż się i pozwól mu przez moment po prostu być. Warto poświęcić 15 minut dziennie tylko dla siebie i swoich myśli. Wszystkie obowiązki same do Ciebie wrócą, a potem pojawi się przestrzeń na nowe pomysły. Zobaczysz też, że będziesz lepiej spać.

Coś Cię martwi? Ktoś Ci nie odpowiada albo jesteś zbyt krytyczny? Nie pozwól, żeby pochłonęło Cię to bez reszty. Spróbuj dostrzec dobrą stronę wszystkiego i każdego. A jeśli coś naprawdę Ci przeszkadza, nie zaprzątaj sobie tym głowy. Życie jest zbyt krótkie, by otaczać się ludźmi, których nie lubisz. Pozbądź się negatywności i zobacz, jak wszystko się zmieni. 

Jest mnóstwo sposobów, by podsumować poprzedni rok, zabrać z niego to, co najpiękniejsze, i grubą kreską oddzielić wszystko, co poszło nie tak. Jeśli chcesz otoczyć się w domu miłymi wspomnieniami — stwórz plakat ze zdjęć albo ścianę ze zdjęciami pełną małych polaroidów.

Pobaw się wpisem do dziennika. Zanurz się w scrapbookingu. Jaki był miniony rok, skoro już się skończył? Co przeżyliśmy? Za co jesteśmy wdzięczni? Podziękuj i zamknij ten rozdział. * Zbierz wszystkie zeszłoroczne bilety z teatrów, koncertów i kin, dołóż ulotkę z wystawy, która najbardziej Cię zainspirowała, i nie zapomnij o zasuszonych w książkach kwiatach i liściach. *