Kuidas astuda uude aastasse õige jalaga!

Mida soovid sel aastal kogeda?

Saada uusi kogemusi? Laiendada silmaringi? Ära ole enda vastu liiga karm. Sea eesmärgid, mille kohta tead, et suudad need vähemalt osaliselt saavutada. Parem tegutseda millegi nimel aeglaselt kui üldse mitte! Väike Montessori-lähenemine täiskasvanutele ei tee paha.

Uusaastalubadused:

❣️ Kui sa tõesti tahad millegagi alustada, alusta kohe. Ära oota uut aastat, järgmist kuud ega järgmist nädalat. Lihtsalt alusta!

Sellel lehel http://fidli.com saad saata kirja tulevikku. Mida tahaksid endale aasta pärast öelda? Või kahe? Viie? Või kirjuta kiri käsitsi ja hoia seda sahtlis. Kirjutades mõistad, mis on sulle tähtis, mille kallal soovid tulevikus töötada või mille üle oled uhke ja mida tahad edasi teha. Kas muretsed erimeelsuste pärast inimestega, olukorra pärast tööl või ei tea, mida endaga peale hakata? Kui paned oma mõtted paberile kokku ja vaatad neid teise nurga alt, võib ka see sulle selgust tuua.

Luba endale piisavalt digitaalset detox’it. Mine välja ilma mobiiltelefonita? 🤯 See on võimalik. Vabane tundest, et pead alati kättesaadav olema. Mida sa tegid päeval, kui sul polnud veel ühtegi sotsiaalvõrgustikku?

1. Alusta lühikese jalutuskäiguga
2. Proovi seda mõne tunni jooksul
3. Hoia nädalavahetusel oma mobiiltelefon ühel päeval ainult kõnede ja sõnumite jaoks
4. Kuidas oleks detox-puhkusega?

Paus digiseadmetest teeb sind mitte ainult produktiivsemaks, vaid ka loovamaks.

Tõeline meditatsioon põhineb budismil ja see pole sugugi meelakkumine. Kui tahad oma ajule veidi puhkust anda, istu või lama maha ja lase lihtsalt mõnda aega olla. Tervislik on veeta 15 minutit päevas lihtsalt omaette mõeldes. Kõik kohustused tulevad sulle meelde ning seejärel jääb ruumi uutele ideedele. Ja näed, et magad paremini.

Kas miski häirib sind? Kas keegi ei sobi sulle või oled liiga kriitiline? Ära lase sellel kogu oma keha ja meelt endasse haarata. Vaata kõiges ja kõigis head külge. Ja kui miski sind tõesti häirib, ära vaeva end sellega. Elu pole piisavalt pikk, et ümbritseda end inimestega, kes sulle ei meeldi. Vabane negatiivsusest ja vaata, kuidas asjad muutuvad. 

Eelmise aasta kokkuvõtmiseks, sellest kõige kaunima kaasa võtmiseks ja kõigele halvale joone alla tõmbamiseks on palju viise. Kui tahad end kodus ilusate mälestustega ümbritseda, loo fotodest poster või väikestest polaroididest tulvil fotosein.

Mängi päevikusissekandega. Sukeldu kollaažialbumite tegemisse. Milline see aasta pärast lõppu oli? Mida me kogesime? Mille eest oleme tänulikud? Täna ja pane see peatükk kinni. * Kogu kokku kõik eelmise aasta teatri-, kontserdi- ja kinopiletid, lisa voldik näituselt, mis sind kõige rohkem inspireeris, ning ära unusta raamatute vahel kuivatatud lilli ja lehti. *