Comment commencer la nouvelle année du bon pied !

Que voulez-vous vivre cette année ?

Acquérir une nouvelle expérience ? Élargir vos horizons ? Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Fixez-vous des objectifs que vous savez pouvoir atteindre au moins en partie. Mieux vaut avancer lentement sur quelque chose que ne pas avancer du tout ! Une petite approche Montessori pour adultes ne fait pas de mal.

Résolutions du Nouvel An :

❣️ Si vous voulez vraiment commencer quelque chose, commencez maintenant. N’attendez pas la nouvelle année, un autre mois ou la semaine prochaine. Lancez-vous !

Sur ce site http://fidli.com, vous pouvez envoyer une lettre à votre futur vous. Qu’aimeriez-vous vous dire dans un an ? Ou deux ? Cinq ? Vous pouvez aussi écrire la lettre à la main et la garder dans un tiroir. En écrivant, vous prenez conscience de ce qui est important pour vous, de ce sur quoi vous voulez travailler à l’avenir, ou de ce dont vous êtes fier et que vous voulez poursuivre. Des désaccords avec certaines personnes vous préoccupent, des situations au travail vous inquiètent, ou vous ne savez pas quoi faire de vous-même ? Cela peut aussi vous aider à y voir plus clair lorsque vous résumez vos pensées sur le papier et les regardez sous un autre angle.

Offrez-vous une bonne détox numérique. Sortir sans téléphone portable ? 🤯 C’est possible. Libérez-vous de l’impression de devoir toujours être joignable. Que faisiez-vous à l’époque où vous n’aviez pas encore de réseaux sociaux ?

1. Commencez par une petite promenade
2. Essayez pendant quelques heures
3. Pendant une journée de week-end, gardez votre téléphone uniquement pour les appels et les SMS
4. Et pourquoi pas des vacances détox ?

Une pause loin des appareils numériques vous rend non seulement plus productif, mais aussi plus créatif.

La vraie méditation est issue du bouddhisme et ce n’est pas une promenade de santé. Si vous voulez offrir un peu de repos à votre cerveau, asseyez-vous ou allongez-vous et laissez-le tranquille un moment. Il est sain de passer 15 minutes par jour simplement avec soi-même, à réfléchir. Toutes vos responsabilités vous reviendront à l’esprit, puis vous aurez de la place pour de nouvelles idées. Et vous verrez que vous dormirez mieux.

Quelque chose vous tracasse ? Quelqu’un ne vous convient pas, ou vous êtes trop critique ? Ne laissez pas cela vous envahir tout entier. Essayez de voir le bon côté de chaque chose et de chaque personne. Et si vraiment cela vous dérange, ne vous en faites pas trop. La vie n’est pas assez longue pour s’entourer de personnes que l’on n’apprécie pas. Débarrassez-vous de la négativité et observez comment les choses changent. 

Il existe mille façons de faire le bilan de l’année écoulée, d’en garder le meilleur et de tirer un grand trait sur tout ce qui n’a pas été. Si vous voulez vous entourer de beaux souvenirs à la maison, créez un poster à partir de photos ou un mur photo rempli de petits polaroids.

Amusez-vous avec une page de carnet. Plongez dans le scrapbooking. À quoi a ressemblé l’année une fois terminée ? Qu’avons-nous vécu ? De quoi sommes-nous reconnaissants ? Remerciez-la et refermez-la. * Rassemblez tous les billets de théâtre, de concerts et de cinéma de l’année passée, ajoutez un prospectus de l’exposition qui vous a le plus inspiré, et n’oubliez pas les fleurs et feuilles pressées dans les livres. *